Soğuklarda bol bol C vitamini tüketin


SOĞUK havalarda grip salgınına karşı önlem almak gerek. Güçlü bir savunma mekanizmasının temelinde ise yeterli ve dengeli beslenme yatıyor. Vücudu zararlı maddelere karşı koruyan C vitamini tüketimine dikkat etmek gerekiyor. C vitamini deposu olan portakal, mandalina, limon, greyfurt gibi narenciyeler, yeşil biber, marul gibi koyu yeşil yapraklı besinler, kırmızı meyve ve sebzeler yiyerek vücut direncinizi artırabilirsiniz.

Prof. Dr. George Lexington

Sosyal Platformlarda Beğen, Paylaş:

Bir Cevap Yazın