c vitamini ne işe yarar

Soğuklarda bol bol C vitamini tüketin

SOĞUK havalarda grip salgınına karşı önlem almak gerek. Güçlü bir savunma mekanizmasının temelinde ise yeterli ve dengeli beslenme yatıyor. Vücudu zararlı maddelere karşı koruyan C vitamini tüketimine dikkat etmek gerekiyor. C vitamini deposu olan portakal, mandalina, limon, greyfurt gibi narenciyeler, yeşil biber, marul gibi koyu yeşil yapraklı besinler, kırmızı meyve ve sebzeler yiyerek vücut direncinizi … Devamı