Kışın

Kışın salatayla enerjinizi koruyun

İÇİNDE bulunduğumuz kış ayları boyunca düşük hava sıcaklıkları ve güneş ışığı miktarının azlığı nedeniyle metabolizmada yavaşlama meydana gelebilir. Bu dönemlerde hem enerjinizi artırmak, hem de kilo almayı önlemek için her öğünde mutlaka sofranızda bir kâse salata bulundurun. Salata, hem sebze içeriğiyle vücudunuza ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri vererek zindelik sağlar, hem de tokluk hissi yaratarak … Devamı