yürümek faydası

Yürümenin vücuda 20 önemli faydası!

Hareketsizlik günlük yaşamımızın en önemli sorunlarından biri. Ancak sadece yürüyerek bile vücudu her türlü hastalıklardan koruyabiliriz… Günlük yaşantımızda giderek artan hareketsizliğin getirdiği hastalıklarının en önemli toplum sağlık sorunu olarak karşımıza çıkmaktadır. Bu soruna yönelik olarak düzenli egzersizin önemi artmıştır. Yürüyüş basit, doğal ve güvenli ancak çok önemli bir fiziksel aktivitedir. Kolaylıkla uygulanmaktadır, özelbir mekan gerektirmez, … Devamı